Shkencëtarët zbulojnë hobi që përmirësojnë shëndetin e të moshuarve

Shumë njerëz e lidhin të bërit diçka krijuese me relaksimin dhe ndjenjën e qetësisë, dhe rezulton se shkenca është dakord.

Pjesëmarrja në krijimin e artit ndërsa plakeni është e mirë për mirëqenien tuaj mendore, sipas një studimi të ri në revistën Frontiers Public Health .

Ky studim hulumtoi lidhjen midis artit dhe shëndetit mendor midis 2,843 të rriturve të lindur midis 1946 dhe 1964. Të dhënat treguan se të rriturit që kishin kryer ndonjë aktivitet arti rekreativ gjatë studimit njëvjeçar panë shëndet mendor dhe fizik dukshëm më të mirë më pas sesa ata që nuk ka bërë asnjë art.

“Pas rregullimit për 12 faktorë demografikë dhe të stilit të jetesës, u zbulua se të moshuarit që u angazhuan në ndonjë art rekreativ në 12 muajt e fundit kishin mirëqenie mendore dhe shëndet fizik dukshëm më të mirë sesa ata që nuk merreshin fare me art (p.sh. , 0 orë në vit),” tha për Newsweek Christina Davies, autore e studimit dhe Drejtoreshë e Qendrës për Artet, Shëndetin Mendor dhe Mirëqenien në Shkollën e Shëndetit Aleat të Universitetit të Australisë Perëndimore .

Lloji i artit të përjetuar nga pjesëmarrësit ndryshonte nga krijimi i artit tek shikimi ose përjetimi i artit të të tjerëve.

“Pjesëmarrësit e studimit morën pjesë në art në mënyra të ndryshme. Kjo përfshin ndjekjen e ngjarjeve të artit (p.sh., koncerte, teatër, filma, ekspozita arti), pjesëmarrjen/bërjen e artit (p.sh., pikturë, vizatim, zeje, shkrim krijues, fotografi, duke kënduar, kërcyer) dhe të mësuarit rreth arteve (p.sh., punëtori, kurse). Disa pjesëmarrës të studimit gjithashtu dolën vullnetarë ose ishin anëtarë të një organizate arti,” tha Davies.

Sipas Davies, lloji i artit që çdo person e sheh më të dobishëm për shëndetin e tij do të ndryshojë midis individëve.

“Ne e dimë nga literatura se dallimet individuale janë të rëndësishme. Kjo do të thotë që njerëzit duhet të marrin pjesë në formën e artit që i bën ata të ndihen mirë. Për një person, kjo mund të jetë dëgjimi i muzikës; për një person tjetër, mund të jetë të këndojë ose kërcejë. apo pikturë apo fotografi”, tha ajo.

Studimi zbuloi se pjesëmarrësit nuk duhej domosdoshmërisht të ishin të mirë në art dhe të përjetonin mirëqenie mendore më të mirë pavarësisht nga niveli i aftësive.

“Nuk është e nevojshme të jesh i mirë në art që arti të jetë i mirë për ty. Ka të bëjë me të ecurit dhe të marrësh pjesë në aktivitetet dhe ngjarjet e artit që të bëjnë të ndihesh mirë,” tha Davies. “Sipas literaturës, rezultatet e angazhimit në art përfshijnë lumturinë, gëzimin, kënaqësinë, relaksimin, lidhjen me të tjerët dhe krijimin e kujtimeve të mira.”

Këto gjetje mund të jenë të dobishme në kujdesin për të moshuarit në shtëpitë e kujdesit, pasi ato mund të frymëzojnë më shumë aktivitete të bazuara në art për banorët.

“Studimi ynë sugjeron që aktivitetet, ngjarjet dhe programet që inkurajojnë angazhimin në artet rekreative mund të jenë një qasje e dobishme për plakjen e shëndetshme për të moshuarit që jetojnë në komunitet dhe në kujdesin ndaj të moshuarve ,” tha Davies.

Autorët e punimit shpresojnë të shikojnë më tej në “dozën e artit” optimale të të moshuarve, e cila është sasia e kohës që të rriturit e moshuar kërkojnë ekspozim ndaj artit në mënyrë që rezultatet e mirëqenies mendore dhe fizike të ndikohen pozitivisht. Për popullatën e përgjithshme, doza e artit mendohet të jetë rreth dy orë në javë.