Si të matni SpO2 në orën tuaj inteligjente
Nëse keni qenë në kërkim të një ore të re inteligjente, me siguri keni hasur në termat sensorë SpO2, puls ox ose nivele të oksigjenit në gjak. Sensorët SpO2 matin ngopjen tuaj me oksigjen në gjak – ose, thënë më thjesht, sasinë e oksigjenit që keni në gjakun tuaj. Në fakt, këta sensorë dhe metrikë përfshihen në shumicën e orëve moderne inteligjente dhe gjurmuesve të fitnesit. Problemi i vetëm është se jo çdo prodhues i pajisjeve të veshura i përdor këta sensorë në të njëjtën mënyrë.
Disa orë inteligjente matin SpO2 tuaj në mënyrë pasive ndërsa flini, ndërsa të tjerat do t’ju lejojnë të bëni një matje të drejtpërdrejtë. Por mos u shqetësoni, ne do të kuptojmë se çfarë janë sensorët SpO2, si funksionojnë dhe kufizimet e tyre. Ne do të shqyrtojmë gjithashtu se si të konfigurojmë matjet e SpO2 në disa nga pajisjet më të njohura të veshjes që mbështesin këtë metrikë.
Ju mund të jeni njohur me pulsoksimetrat, të cilët janë kapëse që mbani në gishtin tuaj që matin ngopjen tuaj me oksigjen në gjak. Këto pajisje u bënë më të njohura gjatë ditëve të para të pandemisë, pasi nivelet e ulëta të oksigjenit ishin një simptomë e zakonshme për shumë njerëz me COVID-19. Kjo bëri që pulsoksimetrat të bëhen një artikull i domosdoshëm.
Sensorët SpO2 në orët inteligjente funksionojnë në mënyrë të ngjashme me sensorët e fotopletizmografisë (PPG) që përdoren për të matur rrahjet e zemrës. Sensorët PPG – ose rrahjet optike të zemrës – funksionojnë duke ndezur një dritë jeshile në lëkurën tuaj për të përcaktuar rrahjet e zemrës suaj bazuar në dritën që reflektohet prapa. Dallimi është se, në vend të dritës jeshile, sensorët SpO2 të orës inteligjente shkëlqejnë dritën e kuqe dhe infra të kuqe në lëkurën tuaj. Më pas, bazuar në mënyrën se si drita reflekton prapa, pajisjet përdorin një algoritëm për të vlerësuar nivelet e oksigjenit në gjak.
Një rezultat “i mirë” në përgjithësi përkufizohet si çdo gjë mbi 95 përqind, por rezultatet mbi 90 përqind konsiderohen gjithashtu normale. Gjithashtu, çdo prodhues i pajisjeve të veshjes përcakton se çfarë është një matje “e mirë” ose “normale”, prandaj sigurohuni që të lexoni plotësisht çdo shpjegues të përfshirë.
Ka shumë arsye pse prodhuesit e pajisjeve të veshura kanë filluar t’i shtojnë këta sensorë në pajisjet e tyre. Shumica e kanë shtuar atë si një faktor në përcaktimin e cilësisë së gjumit tuaj. Të tjerë, si Fitbit dhe Withings, kanë shtuar sensorë SpO2 si një mënyrë potenciale për të identifikuar kushte si apnea e gjumit.
Por ndërsa oksimetrat e pulsit të majës së gishtave janë një pajisje mjekësore e klasit II, veçoritë e orës inteligjente SpO2 janë të destinuara vetëm për mirëqenien e përgjithshme. Si të tilla, ato në përgjithësi nuk kërkojnë leje nga FDA. (Megjithatë Withings ScanWatch ka marrë leje nga FDA për veçorinë e tij SpO2 për të zbuluar shqetësimet e frymëmarrjes gjatë gjumit.) Matjet e oksigjenit të gjakut të marra nga kyçi i dorës janë gjithashtu zakonisht më pak të sakta se ato të marra nga maja e gishtit. Kjo për shkak se ndërsa puls oksimetrat e majës së gishtit shkëlqejnë dritën nëpër të gjithë gishtin tuaj, sensorët me bazë dore përdorin metodën më pak të besueshme të matjes së reflektimit të dritës.
Me pak fjalë, nuk duhet të përdorni lexime të SpO2 që vishen për asnjë qëllim mjekësor. Ju gjithashtu nuk duhet të vendosni shumë aksione në këto lexime. Më e mira që ata mund të bëjnë është t’ju japin një ndjenjë se cila është baza juaj bazë. Edhe atëherë, ju duhet të prisni lexime të çuditshme herë pas here.
Tani që jemi të vetëdijshëm për kufizimet, ja se si të përdorim cilësimet e SpO2 dhe kontrollet në vend në platforma të ndryshme të veshjes.