Si të modifikoni objektivat e fitnesit në Apple Watch dhe iPhone
Apple bën një punë të madhe nga mbyllja e unazave tuaja, por ndonjëherë ne të gjithë kemi nevojë për një ndihmë të vogël për ta bërë këtë. Pavarësisht nëse jeni i lënduar dhe keni nevojë për një ditë pushimi ose dëshironi të sfidoni veten, mund t’i modifikoni qëllimet tuaja të fitnesit direkt nga Apple Watch ose iPhone.
Tre unazat që përdor Apple janë unaza e kuqe Move, unaza e gjelbër e Ushtrimeve dhe unaza blu Stand. Kur konfiguroni Apple Watch, qëllimi juaj i Lëvizjes caktohet automatikisht bazuar në të dhënat tuaja demografike, si gjatësia, pesha, mosha dhe gjinia. Objektivat e paracaktuar të Ushtrimit dhe Qëndrimit janë përkatësisht 30 minuta dhe 12 orë. Këto unaza dikur ishin të kufizuara për pronarët e Apple Watch, por duke filluar me iOS 16, Apple e bën aplikacionin Fitness të disponueshëm për të gjithë përdoruesit e iPhone.
Këto janë qëllime të shkëlqyera, por ato mund të mos jenë realiste për vendin ku jeni në udhëtimin tuaj të fitnesit. Është shumë më e dobishme të vendosni qëllime të arritshme nëse jeni fillestar, në mënyrë që të qëndroni të motivuar. Ndërkohë, nëse je dikush që stërvit shumë, ndryshimi i qëllimeve të tua mund të jetë një “hak” për të shmangur humbjen e brezave kur je i sëmurë ose për t’ju ndihmuar të riktheheni në mënyrë të sigurt pasi të jeni rikuperuar. Sido që të jetë, rregulloni qëllimet tuaja për t’iu përshtatur asaj që i përshtatet më mirë stilit tuaj të jetesës.
Hapni aplikacionin Aktiviteti.
Lëvizni deri në fund dhe trokitni lehtë mbi Ndrysho objektivat.
Së pari do t’ju kërkohet të ndryshoni qëllimin tuaj të Lëvizjes. Ju mund ta bëni këtë duke goditur ikonat minus ose plus në të dyja anët e numrit tuaj të qëllimit. Pasi të keni mbaruar – ose nëse nuk dëshironi ta ndryshoni këtë qëllim – prekni Next.
Përsëritni të njëjtat hapa për qëllimet e Ushtrimit dhe Qëndrimit.
Hapni aplikacionin Fitness në telefonin tuaj. Ju do të duhet të keni të paktën iOS 16 të instaluar nëse nuk keni një Apple Watch.
Prekni foton tuaj të profilit në këndin e sipërm djathtas.
Prekni “Ndrysho objektivat”.
Së pari do t’ju kërkohet të ndryshoni qëllimin tuaj të Lëvizjes. Ju mund ta bëni këtë duke goditur ikonat minus ose plus në të dyja anët e numrit tuaj të qëllimit. Pasi të keni mbaruar – ose nëse nuk dëshironi ta ndryshoni këtë qëllim – trokitni lehtë mbi Ndrysho objektivin e lëvizjes.
Përsëritni të njëjtat hapa për qëllimet e Ushtrimit dhe Qëndrimit.